Депресія — це не слабкість і не «поганий настрій».
Це стан, який може торкнутися будь-кого — незалежно від віку, професії чи життєвих обставин.
Можливі симптоми депресії:
- постійна втома, навіть після відпочинку
- втрата інтересу до того, що раніше приносило радість
- пригнічений або тривожний настрій більшу частину дня
- порушення сну або апетиту
- відчуття безнадії, провини, знецінення себе
- труднощі з концентрацією
- думки «мені не справлятися» або «краще б мене не було»
Коли варто звернутися по допомогу:
▪️ якщо ці симптоми тривають понад 2 тижні
▪️ якщо вони заважають роботі, навчанню чи сімейному життю
▪️ якщо з’являються думки про самопошкодження
Звернення до психолога чи лікаря — це не слабкість.
Це турбота про себе.
Якщо вам зараз непросто — ви не самі.
Допомога поруч 💙
